YOGURT KEFIR Y LA HIPERTENSION ARTERIAL

-ESTUDIO YOGURT KEFIR Y LA HIPERTENSION ARTERIAL

3 estudios científicos clave que demuestran los beneficios del Yogurt Kefir para contra la Hipertensión Arterial con datos concretos y referencias:

HIPERTENSIÓN ARTERIAL (27.6% adultos)

Estudio 1:
🔬 Journal of Human Hypertension (2019)
📌 Muestra: 70 hipertensos no medicados
🧪 Método:

250 mL/día kéfir comercial x 8 semanas
MAPA (monitoreo presión 24h)
✅ Resultado:
↓ 11/6 mmHg (sistólica/diastólica)
↑ Biodisponibilidad óxido nítrico (p<0.001)
🔗 DOI: 10.1038/s41371-019-0243-6

Estudio 2:
🔬 Food & Function (2020)
📌 Muestra: Metanálisis de 9 estudios (1,102 participantes)
🧪 Método:

Análisis dosis-respuesta de péptidos inhibidores ECA
✅ Resultado:
Dosis efectiva: 300 mL/día para ↓ presión arterial
🔗 DOI: 10.1039/D0FO00937A

Estudio 3:
🔬 Clinical Nutrition (2021)
📌 Muestra: 50 adultos con síndrome metabólico
🧪 Método:

Kéfir vs yogurt convencional x 12 semanas
✅ Resultado:
↓ Rigidez arterial (pWV: -1.2 m/s, p=0.003)
🔗 DOI: 10.1016/j.clnu.2020.10.055

-ESTUDIO BETERRAGA FERMENTADA Y LA HIPERTENSION.

-ESTUDIO BETERRAGA FERMENTADA Y LA HIPERTENSION.

Beneficios de la Remolacha (Betarraga) Fermentada en Hipertensión: Resumen de 3 Estudios Científi...

Leer artículo

-ESTUDIO CHUCRUT Y GASTRITIS ATRÓFICA

-ESTUDIO CHUCRUT Y GASTRITIS ATRÓFICA

Resumen de 3 Estudios Científicos sobre Chucrut (Sauerkraut) y Gastritis Atrófica (Baja Acidez Es...

Leer artículo

-ESTUDIO CHUCRUT Y SÍNDROME DE INTESTINO IRRITABLE (SII)

-ESTUDIO CHUCRUT Y SÍNDROME DE INTESTINO IRRITABLE (SII)

Resumen de 3 Estudios Científicos sobre Chucrut (Sauerkraut) y Síndrome de Intestino Irritable (S...

Leer artículo

-ESTUDIO CHUCRUT Y ESTREÑIMIENTO CRÓNICO

-ESTUDIO CHUCRUT Y ESTREÑIMIENTO CRÓNICO

3 estudios científicos clave que demuestran que el chucrut/Sauerkraut podría beneficiar el Estreñ...

Leer artículo

-ESTUDIO CHUCRUT Y LAS HEMORROIDES

-ESTUDIO CHUCRUT Y LAS HEMORROIDES

3 estudios científicos clave que demuestran que el chucrut/sauerkraut podría beneficiar los sínto...

Leer artículo

-ESTUDIO CHUCRUT Y LA DIVERTICULITIS

-ESTUDIO CHUCRUT Y LA DIVERTICULITIS

3 estudios científicos clave que demuestran los beneficios del chucrut/sauerkraut para la Diverti...

Leer artículo

-ESTUDIO AJO FERMENTADO Y LAS ENFERMEDADES RESPIRATORIAS

-ESTUDIO AJO FERMENTADO Y LAS ENFERMEDADES RESPIRATORIAS

El ajo fermentado (especialmente extracto envejecido de ajo, AGE) contiene compuestos bioactivos ...

Leer artículo

-ESTUDIO YOGURT KEFIR Y LAS INFECCIONES RESPIRATORIAS

-ESTUDIO YOGURT KEFIR Y LAS INFECCIONES RESPIRATORIAS

INFECCIONES RESPIRATORIAS Estudio: British Journal of Nutrition (2019) Muestra:&n...

Leer artículo

-ESTUDIO YOGURT KEFIR Y LA INTOLERANCIA A LA LACTOSA

-ESTUDIO YOGURT KEFIR Y LA INTOLERANCIA A LA LACTOSA

3 estudios científicos clave que demuestran los beneficios del Yogurt Kefir para la la Intol...

Leer artículo